4 лучшие схемы правильно питания для любого типа людей

Правильно питаетесь и занимаетесь физкультурой, но стали быстро уставать, теряете энергию и «вкус к жизни»? Стоит пересмотреть свой режим дня, количество и регулярность приемов еды и баланс продуктов у вас в рационе.

Правильное соотношение продуктов на тарелке:

Как взять от еды самое необходимое для вас – объясним на простых схемах:

1. Источники энергии

Для тех, кто быстро теряет энергию.

2. Успокаиваем нервную систему

Если вы устали от ритма большого города, чувствуете, что стали раздражаться и стрессовать.

3. Худеем правильно

Если вы уже начали отчаиваться в попытках похудеть с помощью физических нагрузок, но пытаться еще собираетесь, подборка этих продуктов для вас.

4. Нужные витамины для мозга

Если мозги постоянно нуждаются в подпитке: скоро сессия, завалили работой или творческие процессы не дают покоя. Питание для ума.

 

И, конечно, кроме питания, помните о нормальном сне, режиме дня, активном образе жизни и о свежем воздухе.

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

4 лучшие схемы правильно питания для любого типа людей